真實，就是敢於做自己，讓生活與信念保持一致。

當我們缺乏能量、放棄界線時，就等同將自己交給他人或環境所掌控。

唯有掌握能量主導權，我們才能真正活出自己。

★亞馬遜暢銷書榜第1 ★

喚醒你與生俱來的能量智慧

認識專屬於你的「能量ID」

具主流醫學背景的能量療癒師暨暢銷作家

雅拉．斯維林斯卡婭 Alla Svirinskaya

教你如何守護自己獨一無二的能量場，維持身心靈的清明與平衡

｜能量防禦．冥想練習．淨化環境．設立數位邊界．辨識能量吸血鬼｜

以及多種找回內在能量的實用小技巧！

．所謂真實，就是敢於做自己－－依循自己的價值觀生活，並感受到自己走在正確的道路上；不管遇到什麼情況，都能對自己有共鳴的事物說「是」，對無法產生共鳴的事物說「不」。真實，也意味著尊重自己與他人的邊界。

——雅拉．斯維林斯卡婭

所有能量本質上都是光的能量，而我們生來就是為了發光。

笑聲與熱情能帶來好心情與正向共鳴，與此同時，「沾染」旁人的負能量卻會讓我們精疲力竭。日常生活中，我們往往不會意識到，自己正因「與他人同步」的慣性而耗損能量。當我們放棄表達自己的真實，耗費大量精力去壓制直覺和內心的聲音，當我們習慣以他人的幸福快樂作為衡量自己的準則，這些想法最終都將導致能量的讓渡、枯竭和閉塞，讓人迷失方向，不再知道自己是誰。

擁有與數千名個案合作的經歷，能量療癒師雅拉．斯維林斯卡婭寫下《能量法則》，深入解釋能量與氣場的概念，引領讀者認識自己與生俱來的能量智慧，共同學習設立能量界線的方法。透過這本開創性的著作，我們將明瞭，從真實出發，才能守護並強化自我的獨特能量場。唯有尊重自己與他人的空間界線，我們才能遠離負面頻率，感受自由和快樂。我們所邀請的人事物反映了生活的真相。

揉合主流醫學與靈性實踐，書中的能量練習方法簡單易行，卻能帶來強大的改變，無論你是否經驗過能量或靈性相關的學習，皆能從中獲得深刻有感的效果。閱讀本書，你將學會如何：

在日常及人際生活中保持身心健康

進行自我檢測，查看能量阻塞和生命力流失的情況

識別身邊的能量吸血鬼，建立量身打造的防禦措施

受到負面影響時，運用「快速轉換能量技巧」進行自我調節

解鎖你專屬的「能量ID」，活出真實的自我

淨化周遭的能量環境、清潔內在磁場，為自己吸引更好的機會和連結

隨著閱讀的推進，你將擁有新的觀點，你將有意識地面對人際連結及日常實踐，重新找回屬於自己的生命能量。改變會在生活裡發生，而你將能擁有看見全局的人生視野。