《身體症狀自檢寶典：了解身體發出的警示信號》是一本關於自我健康監測的寶貴指南。本書以簡明易懂的方式介紹了身體的各種常規指標和相關的自檢方法，幫助讀者更好地了解和掌握自己的身體狀況。
第一章從身體常規指標自檢開始，讓你學會觀察和評估自己的體重、血壓、體溫、心臟功能、呼吸、聽力、視力、味覺和嗅覺等方面的指標，從而發現可能存在的健康問題。
第二章介紹了人體所需的各種營養素，如蛋白質、脂肪、維生素和礦物質，並提供了相應的自檢方法，幫助讀者確定自己是否缺乏某些營養素，從而進行合理的飲食調節。
第三章關注生活習慣對健康的影響，從主副食、暴飲暴食、吸煙和飲酒等方面進行自檢，提醒讀者注意一些不良習慣的危害，並提供相應的改善建議。
第四章著重介紹了一些身體症狀的自檢方法，包括頭痛、頭暈、耳鳴、鼻部症狀、口臭、肩頸痛、腰背痛、腹痛和腹脹等，幫助讀者了解這些症狀可能的原因，及時發現潛在的健康問題。
第五章針對男性疾病提供了自檢指南，包括睾丸、陰莖、精液、前列腺和陽痿等方面，幫助男性更好地關注自己的健康問題。
第六章則針對女性健康提供了相關的自檢方法，包括陰道、宮頸、乳房、卵巢和月經等方面，提醒女性保持良好的健康狀態。
第七章聚焦於中老年人的健康自檢，包括女性更年期和男性更年期的相關問題，以及骨骼健康等方面，提供必要的自檢內容和健康建議。
第八章介紹了一些與日常生活密切相關的身體症狀，例如頭痛、頭暈、耳鳴、鼻部症狀、口臭、肩頸痛、腰背痛、腹痛和腹脹等等。通過自檢這些症狀，你可以更好地了解自己的身體狀況，及時發現潛在的健康問題。
第九章針對男性疾病提供了自檢指南，包括睾丸、陰莖、精液、前列腺和陽痿等方面。透過這些自檢，男性可以更加關注自身的健康問題，及時發現和解決可能存在的問題。
第十章則針對女性健康提供了相關的自檢方法，包括陰道、宮頸、乳房、卵巢和月經等方面。這些自檢方法能夠幫助女性保持良好的健康狀態，及時發現和防範可能出現的問題。
第十一章聚焦於中老年人的健康自檢，包括女性更年期和男性更年期的相關問題，以及骨骼健康等方面。本章的內容將為中老年人提供必要的自檢內容和健康建議，幫助他們保持健康、預防疾病。
《身體症狀自檢寶典：了解身體發出的警示信號》是一本實用且易於理解的書籍，將幫助讀者提升對自身健康的關注，學會如何自我檢測身體狀況，及早發現潛在的健康問題。無論你是對自身健康非常關心的人，還是希望學習如何自我檢測的人，都能夠從本書中獲得有價值的知識和指導。