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生活
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最佳女主角:時尚生活一點通
作者
:
許書蓉 (著)
出版社
:
智學堂
出版日期
:
2013
閱讀格式
:
PDF
書籍分類
:
生活
學科分類
:
應用科學類
ISBN
:
9789868914742
美容
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內容簡介
目錄
美麗不求人!簡單俐落,輕輕鬆鬆享受生活!
教妳省時、省力、省心,
還能在學會生活的同時,盡情領略生活中的智慧之美!
CHAPTER 01 與美麗有個約會──魅力修煉靠自己
第一篇 經典美麗,從保養開始
讓妳的肌膚喝足水
每天睡好美容覺
讓妳的肌膚動起來
清晨做好面子工程
美麗的臉蛋是洗出來
越吃越白的祕訣
「吃醋」讓女人更美
雞蛋美容,揮別斑斑點點
臉部去油,勤洗臉不管用
乾性肌膚不能頻繁洗臉
眼霜,妳會用嗎
洗面乳要選最適合自己的
面膜別等乾了再撕
誘人雙唇養成術
讓頸部不洩漏年齡,只展現魅力
仰睡減少皺紋
養顏美容靠吃豆
跟魚尾紋說再見
廚房裏,忙裏偷閒巧美容
吃東西也能防曬
塗抹不當,防曬品也保護不了妳
第二篇 細心化妝,完美妝容是美麗的昇華
化妝美容忌諱多多
遠離彩妝裡的「毀容」元兇
美白化妝品有潛在的危害
根據膚質膚色選粉底
化妝品不宜共用
神奇化妝術,讓臉蛋變小再變小
氣質女人「減齡」化妝術
讓妝容持久鮮嫩的錦囊妙計
卸妝也要講究方法與技巧
精華霜不宜頻繁使用
化妝品塗在臉上不可過夜
第三篇 去掉「餘」肉,快樂減肥新座標
妳是否過重或肥胖
運動不當小心變「肥壯」
多出汗不一定能減肥
正確喝水,減肥效果一級棒
泡澡動一動,舒壓又消脂
吃馬鈴薯其實不易發胖
節食減肥,嚴守「入口關」
讓妳「平腹」美麗
自製減肥茶,讓體態更窈窕
CHAPTER 02 打造妳的第二張臉──衣著服飾巧打理
第一篇 成功著裝,秀出妳的瀟灑與靚麗
根據膚色,穿出最和諧的妳
領帶的選擇、搭配與使用規範
五種身材怎樣穿服裝
襯衫的穿著要求
女人,穿出來的品味和優雅
妳也能穿出高挑感
別讓著裝陋習影響妳的形象
巧著裝,掩缺憾
什麼樣的牛仔褲最適合妳
女士穿套裝的法則
鞋襪讓妳「足下生輝」
小飾物,大時尚
第二篇 健康穿衣,為妳的生命多加一層保護膜
衣服保暖不在厚
緊身褲不宜常穿
純棉內褲不一定最舒適
胸罩還是純棉的好
別在家中穿工作服
圍巾不宜當口罩用
睡褲比睡裙更好
穿硬底皮鞋,小心腦損傷
塑膠鞋有味不能買
高跟鞋,妳能穿嗎
鞋襪一定要經常換洗
冬天不宜穿聚酯纖維襯衣
第三篇 洗滌熨燙,讓妳每天都穿新衣服
洗前久泡難洗又傷衣
水溫40℃洗衣最去污
洗淨的內衣不要翻曬
墨水沾雞蛋清翻新皮鞋
洗衣不能「大雜燴」
胸罩莫進洗衣機
洗羽絨服不可用力搓
讓衣服永不褪色
巧除污漬,讓衣服潔淨如初
讓熨焦的衣物恢復如新
羽絨服不能直接曬
襯衣最好用冷水洗
防止羊毛衫縮水有辦法
新衣先用鹽水洗
減少乾洗,儘量水洗
CHAPTER 03 自己的健康自己負責──做自己的家庭醫生
第一篇 合理用藥,「助」妳早日康復
服藥忌口非小事
三類藥不能用熱水服用
服藥前後不宜吃水果
用藥時間不可小視
眼藥水:一次只需一兩滴
膠囊裡的藥別倒出來吃
感覺好了立即停藥不可取
服事後避孕藥一年別超過三次
當心,有些藥讓妳「變醜」
去痛片讓胃痛變本加厲
傷口換藥別過勤
降壓藥不宜睡前服用
生活中常見的無效用藥
服藥期間莫喝酒
第二篇 健康自測,有病有災早知道
夢中情節知病情
皺紋異常知病變
嘴唇:健康的指標
察膚色,辨疾病
便血是給健康提醒
洗澡胸痛,小心冠心病
手心發熱是幾種疾病的先兆
病變,從指甲狀況可以看出
舌頭變化察病情
五官不適,傳遞著內臟疾病信號
愛打瞌睡也是病
有無胃腸病,飯後有反應
捕捉婦科腫瘤的早期訊號
自查妳是腎虛的人嗎
第三篇 防治疾病,奇謀怪招幫妳忙
平臥穩定治咯血
蜂蜜療法對抗感冒
嚼花生能祛除口臭
對付咳嗽妙法多
把血壓「吃」下來
每天一把南瓜子,保養前列腺
紅薯治便祕還防癌
治療腹痛有「三法」
得了痔瘡,怎麼辦
失眠治療有絕招
教妳趕走討厭的狐臭
陳醋泡腳根治腳氣
用溫熱水輕鬆應對手腳皸裂
嗓子乾疼可自己熏一熏
轉眼球治療近視眼
輕鬆五招,降火氣最有效
難言之隱,一「泡」了之
左手搖扇可防腦出血
紅糖水治痛經,效果並不大
第四篇 日常保健,全面呵護妳的健康
健康保健最佳時間
開燈睡覺易患癌
右側睡姿最合理
用腦不可超時
每天笑15分鐘對心臟有益
開快車易患心臟病
洗澡不要太頻繁
一次醉酒,數萬肝細胞死亡
勞動不能取代運動
飯後百步走,未必適合妳
運動時需要好心情
消除腦力疲勞,睡覺不是最好的辦法
週休日「補眠」得不償失
冷水澡為健康埋下隱患
喝酒時吸菸毒害大
睡午覺不當,小心得心臟病
晨醒賴床五分鐘
飯後馬上刷牙有損牙齒健康
科學排尿少癌症
偶爾劇烈運動縮短壽命
詳細資訊
出版地
:
臺灣
語言
:
繁體中文
最佳女主角:時尚生活一點通
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